Meine Leistungen
Mein Leistungssprektrum besteht aus Ernährung und Entspannung.
Beide Aspekte haben einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden und
die Kombination daraus verstärkt die Wirkung auf die Gesundheit.
Ernährungsberatung
Falsche Ernährungsgewohnheiten führen häufig zu Übergewicht oder können sogar zu ernsthaften
Krankheiten wie Diabetes mellitus, Arteriosklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs führen.
Durch mehr Achtsamkeit auf die richtige Ernährung könnte sich dies vermeiden lassen.
Gewichtsreduktion
Es ist ein von mir entwickeltes vier Wochen Programm bestehend aus drei Treffen und einer telefonischen Betreuung an zwei Tagen in der Woche. Inbegriffen ist eine individuelle Körperanalyse sowie ein Skript mit Rezepten basierend auf vier Entlastungstagen. Eine optionale Verlängerung um weitere 2 bis 4 Wochen ist möglich.
Gendiet
Mit der Gendiet biete ich Ihnen die Möglichkeit Ihren Stoffwechseltyp sowie die perfekte Sportvariante, die auf Ihre persönliche Genetik abgestimmt ist, zu ermitteln. Die Stoffwechselanalyse erfolgt durch einen einfachen Wangenabstrich, der dann durch eine Laboruntersuchung den jeweiligen Stoffwechseltyp bestimmt. Anschließend erhalten Sie für die darauffolgenden vier Wochen spezielle Ernährungspläne, die Ernährungswissenschaftler u.a. auf Ihre individuelle Genetik abgestimmt haben. Die Auswertung der Ernährungspläne sowie das weitere Vorgehen erläutere ich Ihnen in einem persönlichen Analysegespräch.
Basenfasten
Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, das bedeutet ein vorübergehendes Weglassen von bestimmten säurebildenden Nahrungsmitteln. Es ist eine Kur die mit Obst und Gemüse zur sanften Entgiftung. Durch den Verzicht auf säurebildende Lebensmittel wird der Organismus entlastet und kann sich wunderbar von Giftstoffen befreien. Ein positiver Nebeneffekt ist die Auflösung überflüssiger Fettpölsterchen im Körper. Ziel ist es sich selbst zu vitalisieren d.h. den Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Ich lade Sie herzlich zu einem 8-tägigen Seminar für Neueinsteiger in kleinen Gruppen ein. Haben Sie Interesse, dann melden Sie sich an. Ich freue mich auf Sie.
Ernährungsberatung
Ganzheitliche Ernährungsberatung wird in der heutigen Zeit immer wichtiger. Hierbei geht es darum, den ganzen Menschen, mit seiner aktuellen Lebenssituation zu sehen sowie auf Ihn individuell einzugehen. Es ist wichtig den Menschen als Ganzes zu betrachten, festgefahrene Muster zu erkennen und Hilfe für den Alltag anzubieten. Stress, Hektik und ein ungeordneter Alltag gehen nicht immer spurlos an jedem vorbei. Ich analysiere die aktuellen Lebensgewohnheiten des Klienten, beleuchte verschiedene Lebensbereiche, beispielsweise Essverhalten, Trinkgewohnheiten und Schlafroutine und schaue auch, wie ein Ausgleich zum Job gefunden werden kann. Zusätzlich biete ich Einkaufsberatungen an und helfe beim Aussortieren des Kühlschrankes und der Vorratsschränke. Dadurch erkenne Ich was bei der gesunden Ernährung schaden könnte und helfe schnell Alternativen zu finden.
Mir ist es besonders wichtig sich für jeden Klienten genügend Zeit zu nehmen. Eine persönliche Ernährungsberatung dauert bei mir im Regelfall mindestens 1 Stunde. Es hat für mich oberste Priorität Sie individuell zu betrachten, um die Beratung beim nächsten Treffen auf Sie abstimmen zu können.
Bei einer ganzheitlichen Ernährungsberatung steht immer die Prävention zur Gesundheiterhaltung des Organismus im Vordergrund.
Nehmen Sie selbst die Zügel, Ihrer Gesundheit, in die Hand und setzen Sie auf gesunde Ernährung.
Wellnessmassagen
Wellnessmassagen harmonisieren mit sanften gleichmäßigen Streichungen und haben einen
positiven Einfluss auf unsere Vitalität. Ein sorgfältig ausgewähltes Entspannungsangebot erwartet Sie.
Lassen Sie sich verwöhnen und lernen Sie den wohltuenden Effekt kennen.
Honigmassage
Die russische tibetische Honigmassage löst und befreit den Körper von Giftstoffen und Schlacken. Im Vergleich zur klassischen Massage werden hier keine üblichen Grifftechniken angewandt. Bei der Honigmassage wird hingegen gezupft. Dadurch werden Salze und abgestorbene Zellen gelöst und Schlacken über die Haut ausgeschieden. Das Zupfen regt die Durchblutung an und fördert zugleich den Stressabbau.
Schröpfkopfmassage
Diese Detoxmassage leitet Giftstoffe aus dem Körper und löst Verklebungen aus dem Gewebe. Unter Anwendung der Schröpfköpfe wird ein Unterdruck erzeugt, wodurch tiefergehende Gewebeschichten erreicht und die Muskulatur gelockert werden kann. Diese Behandlung wirkt tiefer als übliche Massage. Die Haut erscheint strahlender frischer und straffer.
Breuss Massage
Diese Massage ist eine sanfte und energetische Wirbelsäulenmassage. Durch leichtes dehnen, streichen und massieren mithilfe des Johanniskrautöls können Energien besser fliesen und körperliche und seelische Blockaden gelöst werden. Mithilfe der sanften Dehnung der Wirbelsäule können die Bandscheiben das Öl aufnehmen. Das Johanniskrautöl hat eine leicht erwärmende, stimmungsaufhellende und auch auf das Nervensystem beruhigende Wirkung.
Hot Stone Massage
Bei der Hot Stone Massage werden ca. 60 Grad warme vulkanische Basaltsteine verwendet und gezielt auf bestimmte Körperregionen platziert. Die positive Eigenschaft dieser Entspannungsmassage ist, dass die tiefenwirkende Wärme der Steine in die Muskulatur übertragen wird. Diese Massageform eignet sich wunderbar zur Entspannung und um sich mal richtig verwöhnen zu lassen.
Rosenölmassage
Diese edle Rosenölmassage ist eine langsame, ruhige und entspannende Ganzkörpermassage. Das Rosenöl in Kombination mit einem Edelstein bringt Harmonie, Ausgeglichenheit und ein positives Körper- und Lebensgefühl.
Ayurvedische Massagen
Ayurveda ist eines der ältesten Heilsysteme der Menschheit. Sie ist ein ganzheitliches
Medizinsystem, das sich mit der Heilung von Krankheiten beschäftigt. Im präventiven Bereich
nehmen die Massagen im Ayurveda, wie in allen alten Heiltraditionen eine wichtige Rolle ein.
Abhyanga (Ganzkörpermassage)
Abhyanga bedeutet Salbung des Körpers und stammt aus dem Alt-Indischen. Die Ganzkörpermassage ist angenehm, sehr entspannend und gehört zu einer der wohltuendsten und effektivsten Behandlungsformen. Sie verbindet mehrere Techniken, die der Vitalisierung und Entspannung des Körpers dienen. Diese Massage wird unter Verwendung von warmen und hochwertigem Sesamöl durchgeführt. Die sanften und gleichmäßigen Streichungen verwöhnen die Seele und wirken beruhigend.
Mukabhyanga (Gesichtsmassage)
Die Mukabhyanga ist eine ayurvedische Gesichtsmassage. Dabei wird das Gesicht mit sanften Streichungen und kreisenden Bewegungen verwöhnt. Durch die Massage werden alte Hautschuppen gelöst und die Durchblutung angeregt. Es ist eine harmonisierende, vitalisierende und entspannende Ölmassage.
Garshan Massage (Seidenhandschuhmassage)
Die Garshan Massage ist eine Trockenmassage, die mit Seidenhandschuhen durchgeführt wird. Sie stimuliert das Bindegewebe sanft, regt den Kreislauf und den Stoffwechsel an. Die Massage hat einen leichten Peeling Effekt wobei Hautschuppen schonend abgetragen werden können. Diese Anwendung hat eine anregende und hautglättende Wirkung.
